Сибирская 36а, стр. 1

609-629 (доб. 2)

Иркутский тракт, 54

609-629 (доб. 3)

Мира проспект, 42а

609-629 (доб. 4)

Красноармейская 114

609-629 (доб. 1)

Заходи к нам в соц.сети, будь в теме:

Правила посещения клуба

В ФИТНЕС КЛУБЕ "Фристайл" установлены правила, обязательные для всех клиентов и гостей ФИТНЕС КЛУБА.

Предлагаем Вам внимательно ознакомиться с данными правилами и придерживаться их.

Цель правил - создание более безопасных, оптимально комфортных условий для тренировок. В случае нарушения правил, администрация оставляет за собой право на принятие необходимых мер воздействия.

Действующие правила Вы всегда можете получить у администратора или ознакомиться с ними на сайте. В случае необходимости Правила клуба могут быть пересмотрены или дополнены Администрацией.

Клиентом ФИТНЕС КЛУБА может стать любой гражданин от 18 лет, вне зависимости от гражданства, пола,  и религиозных предпочтений.

Администрация клуба оставляет за собой право отказа в продаже абонемента.

Мы всегда рады помочь Вам и готовы ответить на любой интересующий Вас вопрос, ведь Ваш результат - это наша работа.

 

НАВИГАЦИЯ ПО ПРАВИЛАМ:

1. Условия оказания услуг.

2. Общие правила.

3. Порядок расчетов и правила использования абонементов.

4. Права Клуба

5. Пребывание в клубе

6. Форма одежды , этикет, личная гигиена

7. Правила посещения групповых занятий.

8. Правила посещения тренажерного зала.

9. Персональные тренировки

10. Этикет в Клубе

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ФИТНЕС КЛУБА «ФРИСТАЙЛ»

 

1. Условия оказания услуг.

Клуб не является медицинским учреждением и не осуществляет оказание услуг по медицинскому обеспечению клиента (оценка состояния здоровья, наблюдение и контроль состояния здоровья и т. п.). Предоставляя свои услуги, клуб руководствуется тем, что клиент не имеет противопоказаний для занятий физической культурой.

Клиент ФИТНЕС КЛУБА гарантирует, что он находится в физическом состоянии, которое позволяет ему выполнять активные и пассивные упражнения и что физические нагрузки не причинят вреда его здоровью. Тем самым он снимает всю ответственность за свое здоровье с ФИТНЕС КЛУБА. В случае визуального обнаружения у клиента ФИТНЕС КЛУБА  заболеваний, представляющих угрозу здоровью других клиентов клуба Администрация в праве попросить предоставить справку из лечебного учреждения о состоянии здоровья.

Клиент несет персональную ответственность за свое здоровье и медицинское обеспечение.

 

2. Общие правила.

 

Основными услугами клуба являются предоставление возможности тренировок в танцевальном зале, зале аэробики, в тренажерном зале (по расписанию). Дополнительными услугами являются персональные тренировки.

 

1. Ни Администрация ФИТНЕС КЛУБА, ни его персонал не несут ответственности за возможные инциденты, которые могут иметь место при неправильном использовании спортивного оборудования, утерю личных вещей, содержания ячеек хранения или ненадлежащего поведения клиентов ФИТНЕС КЛУБА, или их гостей.

2. Все посетители КЛУБА несут материальную ответственность за утерю или преднамеренную порчу оборудования клуба.

3. Перед началом тренировок клиент обязан ознакомиться с правилами техники безопасности. Выполнение Правил техники безопасности строго обязательно.

4. Клуб не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение Правил техники безопасности клуба.

5. Клуб не несет ответственности за вред здоровью или имуществу, причиненный противоправными действиями третьих лиц.

6. Клуб не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья, если состояние здоровья члена клуба ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания.

7. За технические неудобства, вызванные проведением городскими властями, профилактических и ремонтно-строительных работ, клуб ответственности не несет.

8. Кино- и фотосъемка без договоренности с администрацией клуба запрещена.

9. Самостоятельное пользование музыкальной и другой аппаратурой клуба запрещено.

10. Клиенты могут тренироваться самостоятельно или пользоваться услугами инструкторов клуба, не имеют право проводить персональные тренировки для других клиентов.

11. Посещение ФИТНЕС КЛУБА в нетрезвом или нездоровом состоянии запрещено. Все помещения клуба являются зонами, свободными от курения.

12. Обращаем Ваше внимание на то, что администрация и персонал ФИТНЕС КЛУБА не несут ответственность за ценные вещи и деньги, оставленные в раздевалках.

13.  В связи с участившимися несчастными случаями при присутствии детей в тренажерном зале/зале групповых программ, пребывание детей в ФИТНЕС КЛУБЕ не разрешается.

 

3. Порядок расчетов и правила использования абонементов.

 

АБОНЕМЕНТЫ:

Оплата за услуги производится только у администратора клуба и строго перед тренировкой (не после). После оплаты и оформления, клиенту выдается абонемент с присвоенным ему номером. По данному оплаченному абонементу клуб посещает клиент, фамилия и имя которого указаны на карточке, передача карточки другому лицу запрещена.

Деньги за приобретенный абонемент - не возвращаются. Дата начала действия абонемента не может быть перенесена, неиспользованное Вами время действия абонемента не возвращается и не компенсируется.

Абонемент необходимо активировать в течение года, с даты совершения покупки.

Абонемент действителен в течение месяца, с момента первого посещения клиентом тренировки.

Абонемент действителен во всех филиалах сети "Фристайл Сити".

Приобретая абонемент, покупатель должен ознакомиться с правилами клуба. Факт покупки абонемента является подтверждением того, что покупатель вступил с  сетью ФК "Фристайл Сити" в устные договорные отношения. Услуги предоставляются всеми действующими филиалами сети ФК "Фристайл Сити".

Клубные карты:

Оплата за услуги производится только у администратора клуба и строго перед тренировкой (не после). После оплаты и оформления, клиенту выдается КАРТА с присвоенным ему номером. По данной оплаченой карте  клиенрт посещает любой филиал сети ФК "Фристайл Сити" , фамилия и имя которого указаны на карточке, передача карточки другому лицу запрещена.

Деньги за приобретенную карту - не возвращаются. Дата начала действия карты не может быть перенесена, неиспользованное Вами время действия карты не возвращается и не компенсируется.

Карту необходимо активировать в течение года, с даты совершения покупки.

При приобретении клубной карты Вы имеете право безлимитного посещения ФК "Фристайл Сити" в течение времени указанном на карте- месяц, три и т.д, в стоимость карты не входит составление программы и персональные тренировки с инструктором.

Карту необходимо активировать в течение года, с даты совершения покупки. В случае если карта не активирована в течении года, карта становится недействительной. 

Карта действительна во всех филиалах сети "Фристайл Сити".

Приобретая карту, покупатель должен ознакомиться с правилами клуба. Факт покупки карты является подтверждением того, что покупатель вступил с  сетью ФК "Фристайл Сити" в устные договорные отношения. Услуги предоставляются всеми действующими филиалами сети ФК "Фристайл Сити".

Акционные карты, абонементы:

1. "Фитнес-Ланч"

Стоимость карты "Фитнес-ланч" 1700 рублей.

Карта является акционной по специальной цене, в связи с этим на пользование картой действуют специальные правила.

Посещение тренировок по данной карте возможно в будни с 08:00 до 17:00, групповые тренировки до 17:00 включительно, занятие в тренажерном зале должны закончится не позднее 17:30. Данная карта также действует по выходным в любое время работы Клуба. Карта "Фитнес-ланч" не продлевается и не замораживается.

Карта действительна в течение месяца со дня первого посещения ФК Фристайл. Карта является именной, ходить по ней может только один человек.

2. Карта "Семья"

Стоимость безлимитной карты на две персоны 4000 рублей в месяц.

Карта является акционной по специальной цене, в связи с этим на пользование картой действуют специальные правила. 

Карта заводится на двоих людей, являющихся либо супругами, либо близкими родственниками. Карта является безлимитной, по ней можно посещать как тренажерный зал, так и групповые тренировки в течение месяца. Карта активируется с первого посещения в ФК Фристайл и действительна в течение месяца. Карту передавать, продавать, нельзя. Продление карты возможно, при наличии больничного листа или билета в случае командировки или отпуска, карта продляется на срок указанный в больничном. При отсутствии больничного, карта продляется максимум на неделю.

3. Абонементы в мини группы.

Набор в мини группу происходит ежемесячно, запись в мини группы происходит с 1 по 5 число каждого месяца. Стоимость абонемента в мини группу 4000 рублей. В стоимость абонемента входят занятия три раза в неделю в группах до 10 человек, рекомендации по питанию, контроль за результатами. В случае пропуска тренировки, она сгорает, продление абонемента в мини группу возможно, только при наличии больничного листа, абонемент продляется на весь срок больничного, но не дольше 1 месяца. Абонемент в мини группу не может быть отдан третьему лицу. Абонемент приобретается на конкретного тренера, учет и контроль ведет именно он.

Подарочные сертификаты

Вы можете приобрести подарочный сертификат номиналом на Ваше усмотрение. Сертификат необходимо активировать в течение 3-ёх месяцев с даты совершения покупки. Использование номинала сертификата производится единовременно.

 

4. Права Клуба

 

1. Администрация оставляет за собой право менять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание.

2. Изменять и дополнять правила клуба. Каждые новые правила ФИТНЕС КЛУБА заменяют предыдущие.

3. Закрывать клуб или его отдельные тренировочные территории и пр. для проведения ремонтных, профилактических работ и по другим объективным причинам.

4. Отказать в дальнейшем клиенту, нарушившему правила клуба, а также в случае нарушения клиентом обязательств по оплате.

5. Любые публичные акции, несогласованные с Администрацией, запрещены. Под публичными акциями мы понимаем также распространение разного рода листовок, наглядной агитации, проведение рекламных акций в  коммерческих целях.

6.  Музыка в Клубе: в ФИТНЕС КЛУБЕ предусмотрено наличие музыкального оборудования, которое обеспечивает на тренировочных территориях музыкальное сопровождение. Выбор музыки в Клубе осуществляет Администрация. Свои музыкальные предпочтения и пожелания Вы можете предложить инструктору или администрации Клуба. Заявки Членов клиента по музыкальному сопровождению занятий принимаются, но инструктор Клуба не может устанавливать музыку по выбору каждого клиента Клуба.

 

5. Пребывание в клубе

Время работы клубов:

Красноармейская 114

Сибирская 36 а стр.1

Иркутский тр.54

Мира 42 а

С понедельника по пятницу с 7-30 до 22-30;

Выходные с 8-00 до 20-00

 

Убедительная просьба, покинуть зал за 5-10 минут до закрытия.

Благодарим за понимание!

6. Форма одежды , этикет, личная гигиена

Форма одежды: для тренировок в Клубе необходимо иметь предназначенную для этого сменную обувь и одежду (в залах - верхняя часть тела должна быть закрыта). В основном это футболки, спортивные брюки, шорты, кроссовки. В целях Вашей безопасности запрещается тренироваться босиком, в носках, в пляжных или домашних тапочках и т.п., исключение составляют специальные тренировки (например: йога и др.) с разрешения тренера.

Перед занятиями не рекомендуется использовать парфюмерию с резким запахом.

Одежда должна быть чистая, опрятная.

Личная гигиена: необходимо соблюдать общие нормы гигиены и эстетики тела. По необходимости принимать душ и менять тренировочную форму.

Пользоваться полотенцами при работе на тренажёрах.

Соблюдение тишины: на территории Клуба следует соблюдать правила поведения. Запрещается громко и агрессивно разговаривать, использовать ненормативную лексику и делать все, что может помешать окружающим Вас людям.

После окончания тренировок необходимо вернуть спортивный инвентарь в специально отведенные места.

Взаимоуважение - залог комфорта для каждого гостя Клуба. ФИТНЕС КЛУБ стремится обеспечить спокойную обстановку для своих гостей Клуба.

 

7. Правила посещения групповых занятий.

1. Во избежание травм, а также в целях достижения эффекта от тренировок, обязательно прохождение вводного инструктажа, на котором подробно объясняются правила тренировок, правила техники безопасности, правила клуба и др. необходимая для успешных тренировок информация. В противном случае, инструктор, администратор имеет право не допустить клиента на тренировку.

2. Своевременно приходите на групповые занятия, так как программа отдельных тренировок строится нашими тренерами таким образом, что если Вы начинаете тренировку с опозданием, не разогревшись и не подготовившись, это может нанести вред вашему здоровью. Надеемся на Ваше понимание относительно пунктуальной явки на занятия.

3. Запрещено использовать мобильные телефоны в зале групповых занятий (остановка во время занятия вредит Вашему здоровью, телефонные звонки во время проведения тренировки, мешают группе и инструктору).

4. Тренировка в «уличной» обуви и без спортивной обуви запрещена (исключением являются тренировки, на которых можно тренироваться босиком).

5. Не разрешается использовать собственную хореографию и оборудование без соответствующей команды инструктора.

6. Ожидая начала тренировки, пожалуйста, не мешайте занятию группы, громко разговаривая и преждевременно готовя для себя оборудование. Ожидайте начала тренировки в специальной зоне ожидания.

7. После занятия все оборудование должно быть возвращено на специально отведенные места. Помните о необходимости бережно относиться к оборудованию (коврикам, гантелям, мячам и т.д.).

8. Администрация оставляет за собой право менять заявленного в расписании инструктора.

9. Групповые занятия проводятся по расписанию.

10. Следите за информацией на стендах,на сайте фристайл70.рф,а также в группе в контакте https://vk.com/freestyle70 .

 

8. Правила посещения тренажерного зала.

1. Перед началом занятий на тренажерах просим Вас ознакомиться и следовать инструкции данного тренажера.

2. Любой из тренажеров может быть ограничен для пользования в любой момент (ремонт, профилактические работы).

3. Если Вы используете оборудование более одного подхода, будьте внимательны к тем людям, которые хотели бы воспользоваться тем же оборудованием. Если Вы заметили, что кто-то ждет, когда Вы закончите Ваши упражнения, первым предложите заниматься вместе - делать подходы по очереди. Большинство ожидают от Вас того, что Вы позволите потренироваться на оборудовании во время Вашей передышки.

4. Подстилайте полотенце на скамью тренажера, коврика перед тем, как начать выполнять упражнение. Люди в зале активно потеют, и на сиденьях остаются следы. Проявляйте внимание к окружающим и в то же время позаботьтесь о собственной гигиене.

5. После работы со свободными весами, пожалуйста, убирайте блины со штанг, гантели в специально отведенное место, для хранения.

6. Если у Вас возник вопрос, как пользоваться тем или иным тренажером, или любой другой вопрос - обращайтесь к инструктору или администратору - они всегда Вам помогут.

7. Самостоятельные занятия детей в тренажерном зале разрешены с 18 лет. Занятия под присмотром персонального тренера осуществляются с любого возраста.

8. Соблюдение Правил техники безопасности клуба является обязательным для всех посетителей клуба.

9. Оборудование, которое используется клиентом на тренировке, должно быть аккуратно сложено на место после ее окончания.

10. Тренировка в «уличной» обуви или без спортивной обуви запрещена.

 

9. Персональные тренировки

Если вы еще не уверены, какая программа занятий Вам подходит, персональные тренеры помогут Вам определиться. Если Вы никогда ранее не занимались с персональным тренером, мы рекомендуем Вам попробовать. Сознание того, что у Вас есть собственный, личный персональный тренер, очень благоприятно воздействует на тренировочный процесс и достижение успеха!

Персональные тренировки позволяют добиться максимального результата и удовольствия от занятий. Во время персональной тренировки инструктор контролирует, насколько правильно Вы выполняете упражнения, работаете ли Вы в полную силу, доставляет ли Вам тренировка удовольствие, и помогает сделать тренировку максимально эффективной.

Исходя из поставленных задач и Ваших индивидуальных данных, инструктор составит программу тренировок. Инструктор объяснит технику выполнения упражнений, их последовательность, даст полезные рекомендации.

Условия и порядок проведения персональных тренировок определяются Администрацией. Персональная тренировка может проводиться только инструктором Клуба. Длительность персональной тренировки составляет 60 минут.

Запись на персональную тренировку производится заранее, по согласованию с инструктором.

В случае опоздания на персональную тренировку, время проведения персональной тренировки сокращается.

Отмена или перенос персональной тренировки (с сохранением оплаты) может быть произведен не менее чем за 15 часов до её начала.

Просьба информировать об отмене или переносе персональных тренировок Вашего персонального тренера и администратора Клуба.

В случае несвоевременной отмены или переноса, неиспользованная персональная тренировка будет перенесена на другое, согласованное с инструктором время.

Персональные тренировки проводятся только после оплаты.

Персональная тренировка во Фристайле стоит 600 руб.  В одну персональную тренировку входит рекомендации тренера по питанию, программа на один день.

Стоимость составления программы питания - 600 рублей. (программа питания на месяц)

Составление программы тренировок возможно только после посещения трех персональных тренировок с тренером. 

 

10. Этикет в Клубе

 

На территории Клуба запрещается:

- курить на территории ФИТНЕС КЛУБА;

- находиться в нетрезвом состоянии;

- употреблять спиртные напитки, наркотики и не разрешенные медикаменты;

- приносить с собой и хранить любой вид оружия (огнестрельное, режущее, колющее), а также легковоспламеняющиеся жидкости, баллоны (баллончики) со сжатым газом;

- приносить пищу на тренировочную зону;

- жевать жвачку во время тренировок;

- самостоятельно использовать музыкальную и другую аппаратуру Клуба;

- входить на территорию, предназначенную для служебного пользования.

 

ПРАВИЛА ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ ФИТНЕС КЛУБА «ФРИСТАЙЛ»

 

1. Тренировка с использованием тренажеров.

1.1 Перед началом выполнения упражнения проверьте, чтобы все регулирующие устройства (стопоры, держатели, фиксаторы) находились в соответствующей технике безопасности состоянии.

1.2 Если выполняете упражнение на тренажерах впервые, делайте его под контролем инструктора.

2. Тренировка с использованием штанги.

2.1 При выполнении упражнений со штангой пользуйтесь специальными замками, чтобы диски не съехали с грифа.

2.2 Снимая диски, с грифа, разгружайте штангу равномерно, поочередно по одному с каждой из сторон. Не допускайте, чтобы, например, справа все диски остались на месте, а слева были уже сняты!!!

2.3 Оставляйте грифы от штанг в специально отведенных местах и на подставках, не оставляйте их вертикально стоящими у стен!!!

3. Не вставайте ногами на мягкое покрытие скамеек и не кладите на него оборудование и др. предметы. Пользуйтесь полотенцем при работе на тренажерах (пресс, штанга и др.).

4. При выполнении любых упражнений соблюдайте дистанцию от других занимающихся.

5. При переносе диска, гантелей, рекомендуется держать вес на уровне нижнего пресса двумя руками. Выполняйте подъемы, переносы весов с прямой спиной.

6. При тренировке с максимальными весами, попросите инструктора Вас подстраховать. Возможна подстраховка с помощью клиентов, но в присутствии инструктора.

7. Клиент может пользоваться услугами только инструктора ФИТНЕС КЛУБА. Проведение персональных тренировок членами клуба не разрешается.

8. Если Вы не знаете как использовать то или иное оборудование, как правильно выполнить упражнение - обратитесь к инструктору или администратору!

9. Не приходите на тренировки голодными. Последний прием пищи необходим за - 1,5-2 часа до тренировки.

10.Во время тренировки рекомендуем выпивать достаточное количество воды (до 1 л), особенно в жару.

11.Не жуйте жвачку на тренировке, это опасно.

12.При любых травматических повреждениях немедленно обратитесь к персоналу ФИТНЕС КЛУБА «фРИСТАЙЛ» за первой медицинской помощью.

 

Администрация ФИТНЕС КЛУБА «ФРИСТАЙЛ» желает Вам приятного отдыха и эффективной тренировки!

УДАЧНЫХ ТРЕНИРОВОК И ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!